寫作練習第一步:開始寫!

寫作練習第一步:開始寫!

lewis

簡單的道理 + 持續的執行 = 卓越的基石

開始寫?這不是廢話嗎?對,這是廢話,這麼簡單的道理,人人都懂,但差在哪?差在「知道跟做到」之間的距離,無限遙遠!

不曉得你有沒有聽過一萬個小時定律?一萬個小時定律說的是如果你想要成為一個領域的專家,你要付出一萬個小時的努力!

一萬個小時是甚麼概念呢?假設我們每天工作 8 個小時、一個月工作 22 天好了,我們一年的總工時大約是 2,100 個小時,那麼一萬個小時大概就是五年的時間。

五年,非常漫長的感覺,而且要成為專家,想必是需要非常有紀律的持續付出才行,我們一般上班族,上班的時候難免精神不濟、被主管找去開會、接到客戶的電話抱怨、不小心上網看看一些新鮮有趣的事情、關心國家大事之類的,我想我們都很難有十足把握說自己每天工作 8 小時都隨時保持活力充沛、不浪費掉一分一秒。

所以,你就知道這一萬個小時有多難了吧!

一萬個小時的刻意練習,是給職業級選手的!

一萬個小時定律,這個概念開始比較廣泛的被人注意到是源自《異數:超凡與平凡的界線在哪裡?》這本書,我因為對這個概念很感興趣,所以後來又陸陸續續閱讀了很多這方面的文章,後來終於被我找到幾個特別值得分享的想法:

首先,一萬個小時談的是「專家」,像是運動選手、鋼琴家、作曲家、演員等,注意到了嗎?他們都是職業級的,職業級是甚麼概念呢?我們舉演員的例子來討論看看。

倘若你也跟我一樣喜歡看美劇,肯定經常會注意到最大咖的演員,他們無論是在表情、講話、眼神、肢體動作等各方面的演技,都是超人一等的,據說這些演員幾乎都是從小到大「刻意練習」,小到如何控制臉部的各個細微肌肉,好讓演出的過程中可以將微笑、驚訝、恐懼、傷心等表情做到位,大到如何在鏡頭中展現身體的協調性做出各種動作,都一定是超過上萬個小時、累積了一輩子的經驗才有的表現。

不妨試試看:20 小時的微刻意練習

研究完這些所謂的專家級練習技巧之後,我又得到一個更有趣的觀點:如果是一般人想要學會一個新技能,你只需要 20 個小時!

20 個小時是甚麼概念呢?概念上很簡單,你只要每天練習 45 分鐘、一個月後你就算是「學會新技能」了!

這個概念是在另一本書《學得快才會想學!:黃金20小時學習法》裡面學到的,本書的作者主張學習一個新技能的關鍵是最一開始的 20 個小時,只要掌握前 20 個小時的「黃金學習時間」,不僅可以有好的開始、掌握一個技能的大概輪廓,對於想要深入、往專家的路上邁進,也是非常有幫助的。

寫作的黃金 20 小時作業

萬事起頭難,想要入門寫作,我建議先從以下幾個小習慣開始進行微刻意練習:

  1. 隨時搜集靈感:只要有某個突然迸現的想法,就寫下來,就算只是幾個關鍵字也好。
  2. 隨時寫下草稿:不要在意自己寫得如何,一句話、幾個字胡亂拼湊起來都好。
  3. 建立寫作習慣:每天安排一個固定時間,強迫自己寫作。

每天只要 40 ~ 45 分鐘,找個舒適、放鬆的好地方(但最好不要在床上,可能會不小心睡著!),無論是手寫在筆記本上,或是用手機、電腦打字,都可以,舒服最重要。

當然,我最建議的就是寫在筆記本上,一方面我們從小學就開始經常寫作文,雖然這樣可能會勾起小學的回憶,未必是好事,但比較容易專心!現代人的手機、電腦上的誘惑太多了,對有意建立刻意練習好習慣的人來說是個考驗哦!