自由書寫術的各種好處

自由書寫術的各種好處

lewis

大約在 2011 年,我第一次接觸到 Mark Levy 所發明的《 自由書寫術 》,我便開始對這個觀念與技巧非常著迷,甚至可說是將其化為自己生活的一種態度與訣竅。

Mark Levy 發展自由書寫術的過程其實非常有趣,一開始這個技巧其實不是名為自由書寫,而是「私人寫作」(private writing),連作者自己都說其實這兩者的內涵、架構、概念是一模一樣的,但主要差別在於「你寫完了之後,是否要公開發表?」。

最早,Mark Levy 以私人寫作鼓勵每個人面對自己最真實的一面,隨時隨地,只要有靈感、有時間,就開始進行私人寫作,因為不需要考慮是否要給其他人看,因此自己想寫什麼就寫什麼,文法是否正確、用詞是否華麗、是否有良好的閱讀性等,皆不在寫作過程需要考量的範圍。

Mark Levy 後來發現,人們學了私人寫作後,反而興沖沖地想要將自己寫作的成果與人分享,私人寫作這個名字似乎有點無法貼切地描述這個寫作方法的全貌,因此決定改名為自由寫作。你依然可以自己決定自己的寫作成果,是否要拿出來與人分享,這一切都在於你的一念之間,但更重要的是,為自己而寫,寫作的過程,就是最重要的環節了!

自由寫作術書中訪談了許多曾經學習自由寫作的讀者,表達了學習自由書寫之後感受到的好處,我將其摘錄如下,仔細看看,有幾點還真是我沒有想過的好處,不曉得你呢?

  • 釐清思緒
  • 讓想法更明確
  • 提供不同的觀點與視野
  • 幫助你更清楚闡釋自己的想法
  • 讓你看清楚自己是誰,以及想要做什麼
  • 幫助你做出與同儕不同的思考
  • 帶給你力量
  • 讓你想起遺忘的知識
  • 讓你以真誠的方式寫出感動讀者的東西
  • 產生對他人的同理心
  • 減少對思考與書寫的抗拒
  • 激發創造力
  • 產生創意的連鎖效應
  • 想出其他人想不出來的點子
  • 讓你坦誠面對自己不為人知的一面
  • 提高你的自信心
  • 讓你感到振奮
  • 幫你找到重心與焦點
  • 持續且沒有壓力地建立起當責的態度